秋バテ！？！？

皆さん『秋バテ』という言葉をご存知ですか？？　

秋バテの原因の1つ目は、自律神経の乱れです。自律神経は、全身に張り巡らされている末梢神経の一つで、意思に関係なく24時間働き続け、体温調節や血圧、呼吸数のコントロール、消化や発汗など、さまざまな体の機能を整える役割を担っています。

主な症状は【身体的症状】【精神的症状】の2つがあります！
身体的症状として疲労倦怠感・食欲不振・便秘や下痢など消化器症状・立ち眩み・めまいなどです。
精神的症状はやる気、集中力の低下・抗うつ感・イライラ・不眠などです

次回からもっと詳しく紹介していきますね！！

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