便秘のツボ

便秘は原因によって様々な種類があり機能性便秘と器質性便秘に分けられます。機能性便秘はさらに「弛緩性便秘」、「痙攣性便秘」、「直腸性便秘」の3つに分けられ、器質性便秘と合わせて全部で4種類に分類されます。、対処方法も色々ありますがその中で今回はお腹のツボでのアプローチ方法をご紹介します

今回は大巨（だいこ）という足陽明胃経のツボです

見つけ方：おへそから横に指3本分、さらに下に指2本分（画像では下に3本分ですが正式には2本分となります）

押し方：親指で爪を立てないようにゆっくり押していきます。

腸に物理的にも刺激が入る所ですので下腹部全体、内臓全体に影響を及ぼすとても重要なツボです

便秘で悩んでいる方はツボでの方法も是非試してみて下さい。