頭のテッペンで整える

季節が春から夏に移り変わり季節の変わり目は体調を崩したり、自律神経の乱れが出やすい時期です

ツボの中には自律神経に関わるツボのが多くありますが、本日は頭のテッペンにある百会というツボをご紹介します

見つ方:百会は、両耳を結んだ線とみけんを通る体の中心線が交わる、頭のてっぺんによりも少し前にあるツボで、押すと他の場所よりもやわらかく感じる部分です。

押し方:指の腹でゆっくり10秒間押して話すのを3回繰り返します

頭痛・肩こり・目の疲れのほか、自律神経の働きも整えてくれるので、ストレスや不眠にも役立つツボです

皆さんも是非押してみてください。