目の疲れでお悩みの方

現代ではパソコンやスマホを使う時間が多く、目の疲れがある人は多いと思います

目の疲れは原因は主にピントを調節する毛様体筋の負担がかかることによって起こります

そのため、本日は目の疲れを改善させる体操をご紹介致します

〜やり方〜

1.2秒間ぎゅっと目を閉じます

2.パッと開いたり、閉じたりを10回繰り返します

目の疲れを感じた際に行いましょう