体調不良④

⚫ 腰の冷えに効くツボ

【大腸兪】ダイチョウユ

背骨の中心と骨盤のラインが交わるところから指2本分外側。

押すポイント→左右の手の親指で「大腸兪」を押さえ、ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸う。口から息を吐きながらお腹へ押しこむように「大腸兪」を3秒押す。

これを3回行う。

腰のこわばり、痛みやだるさを解消！

腰まわりの硬くなった筋肉をほぐし、腰のこわばりや痛みを解消してくれるのが「大腸兪」です。同時に腰にたまった疲れも解消。また、ウエストライン上で背骨から指4本分体の外側にある「志室」というツボも慢性的にだるいときに押してみましょう。