体調不良②

⚫肩コリに効くツボ

【商陽】ショウヨウ

人差し指の付け根で、親指側

押すポイント→右手からスタート。

ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら、左の親指と人差し指で、右の人差し指の爪の付け根を挟んでギュッと力を入れてパッと離す。左右3回ずつ行う。

肩の筋肉が固まって重い肩コリは、血流の改善で解消する！

肩コリは血の巡りが悪いために起こります。

「商陽」は、胃腸の働きを高め、食べ物の消化・吸収をスムーズにしてくれるため、血の巡りがよくなり、肩コリを緩和してくれます。

「肩コリ」と「肌トラブル」の危険な関係

「肩コリがひどくて、化粧ノリが悪くなった」そう感じたことはありませんか？

肩コリは、血行不良により筋肉に老廃物が蓄積されることによって起こります。血行が悪くなることで、新陳代謝が低下し、肌のハリやツヤが失われ、くすみやクマなどが発生ししやすくなるといった肌トラブルへとつながります。これらを改善するには、肩コリに効果的なツボを押し、マッサージで刺激することで血行を促進することが大切です。さらに、適度な運動をしたり、玉ネギや青魚といった血液をサラサラにする食材を摂るなど日常生活にも気を配ることでより効果的に解消されていきます。