寝違えのツボ

誰しも一度は経験があるかもしれない寝違えですが様々な原因によって発症します

睡眠時の姿勢が不自然な場合：首が反りすぎたり横に曲がりすぎたりすると、頚椎に過剰な負担がかかります。また、枕の高さが合っていないと首の骨に負荷がかかります。

首肩まわりの血行が悪くなっている場合：首肩まわりが冷えると血行が悪化し、筋肉の緊張も強まりやすくなります。

そんな寝違えに対して今回、落枕（らくちん）というツボをご紹介します

見つけ方：人差し指と中指の間をたどっていくと2本の骨が接しているV字のくぼみがツボです

押し方：人差し指をツボに当て、骨のワキを手首に向かって押す。左右同様に

寝違えは年齢、性別問わず起こりえるものでです、是非この落枕を覚えて押してみて下さい。