「誤嚥」「むせ」には舌トレーニング

舌は食事の際に重要な働きをしています。味を感じるだけではないのです！

噛みやすい位置まで食べ物を移動させ、噛む際には固定します。

噛み砕いたものを集め、咽頭に送ります。これらの働きを全て舌が行っているのです！

さらに、食べ物を咽頭から食道へ送り込む際には舌で押し込む筋力が必要になります。

この舌筋力が弱いと、食事に時間がかかったり、誤嚥、むせのリスクが高まります。

本日はそんな舌筋力を鍛える体操をご紹介いたします。

お試しください(^^♪