体の不調の原因は足裏にあり！？

腰痛や肩こり、膝の痛みや浮腫などの体の不調をお持ちの方は多いと思います。

その原因は足裏にあるかもしれません。

そんな方におすすめの運動がこちらです。

タオルギャザー

やり方

①椅子に座り、膝を90°に曲げる

②足の下に長さのあるタオルを敷き、足の裏を地面にしっかりつける

③足の指をグーパーしながらタオルを自分の方に手繰り寄せる

これを5回繰り返します

足裏は、地面と接する唯一の部位で、沢山の骨で成り立っています。

足のバランスが崩れることで体全体のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こす可能性があります。

原因のわからない不調にお悩みの方はぜひやってみてください