リフトアップ①

⚫表情筋をほぐして若返り

マスク生活が増えた今、一日中表情を動かさない方も多いのではないでしょうか。

顔にはたくさんの表情筋と言われる筋肉があります。この表情筋は動かさないと、あっという間に衰え、コリ固まり、たるみの原因となります。

そこで表情筋に柔軟性を取り戻す、ツボ押しを行いましょう。

⭐️口角を上げる「地倉」

口角の外側。コリ固まっていると、押すと痛みがでやすいです。口輪筋に効果的なツボ。

⚫口輪筋(こうりんきん)

唇のまわりにあって、口を閉じたり尖らせたりする筋肉です。この筋肉がうまく動かないと、口元のたるみや、口がぽかんと開いたままになったり、ほうれい線の原因になります。