腰痛の特効ツボ

今日は皆さんが悩まされている【腰痛】の特効ツボの紹介です！

見つけ方：脚の後側、膝を曲げると横シワが入りますが、その線のちょうど真ん中が委中です。

委中のツボはやや押しにくい場所にあるので、押す際は垂直に押せるようにしましょう！

押し方：低めのいすにすわり、足を少し前に出します。

　　　　中指を膝裏の中心に当て、親指で図のようにはさみます。
　　　　この時両手を使い、左右の中指を並べます。

　　　　ツボはからだの状態によって場所が変化します。
　　　　委中周辺で痛い所、気持ちのよい所を探します。

　　　　ゆっくり中指に力を入れて3秒程度で離します。これを3回繰り返します。